اسانس نعناع برای تسکین دردهای پا، دست، کمر و گردن مفید است.

قانون- عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: اسانس نعناع برای تسکین دردهای پا، دست، کمر و گردن مفید است.

به گزارش عرش نیوز، محمد صالحی سورمقی  اظهار داشت: گیاه نعناع با نام علمی mentha است که در جهان به نام minth شناخته می شود؛ این گیاه دارای بیش از 30 گونه مختلف در جهان است.

وی با بیان اینکه اکثر این گونه ها به صورت شیره خوراکی از زمان باستان مورد استفاده بوده است، افزود: نعناع یکی از پرمصرف ترین گیاهان خوراکی دارویی است و رایحه آن از پرمصرفترین رایحه ها در صنایع خوراکی، غذایی، بهداشتی، ماساژ درمانی و دارویی محسوب می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: دو گونه مهم دارویی ـ خوراکی نعناع به نام های mentha piperita با نام ایرانی نعنا فلفلی و mentha spicata نام ایرانی نعنای قمی مشهور هستند.

صالحی سورمقی بیان داشت: محصولات گیاه نعناع به صورت تازه، خشک، عصاره، عرق گیاهی، چای کیسه ای و تنتور مورد استفاده است. در حال حاضر محصولات گیاهی ایده آلی از نعناع در داروخانه ها ارائه می شود که به نام منتول meinthol و کارمیت مشهور است.

وی اظهار داشت: منتول meinthol به عنوان ضددرد، تسکین و درمان دردهای دست، پا، کمر و گردن، رفع علائم سرماخوردگی،  رفع احتقان بینی در سرماخوردگی، آسم مورد استفاده قرار می گیرد.

عوارض مصرف چای در سنین بالا

قانون- آرتروز روماتیسمی یک بیماری التهابی است که همه سیستم‌های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری موجب درد، عرق کردن، آبریزش بینی و از دست دادن تحرک در مفاصل می‌شود.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، با افزایش سن کمبود ویتامین D دور از ذهن نیست و معمولا در میان زنان 50 سال کمبود ویتامین Dبسیار شایع است. کمبود ویتامین D در این دوران باعث ضعیف شدن استخوان‌ها، مشکلات خلقی، درد مفاصل و حتی افزایش احتمال ابتلا به برخی سرطان‌ها می‌شود.

همه زنان 50 ساله و بالاتر باید از نظر کمبود ویتامین D مورد بررسی قرار بگیرند.محققان معتقدند که زنان در این سن باید روزانه هزار تا دو هزار واحد بین‌المللی ویتامین D مصرف کنند. حتی اگر ویتامین D بدن بسیار پایین باشد ممکن است پزشک حتی تا 50 هزار واحد هم ویتامین D تجویز کند.

نوشیدن چای آرتروز روماتیسمی را در زنان یائسه افزایش می‌دهد.در حالیکه قهوه هیچ تاثیر خاصی در این افراد در خصوص توسعه آرتروز ندارد.

این بیماری موجب درد، سفتی، تورم و فقدان حرکت در ناحیه مفاصل می‌گردد و یک بیماری خود ایمنی است که در آن سلول‌های ایمنی به بافتی که در مفاصل قرار دارد، حمله می‌کنند و در نهایت منجر به التهاب و رشد بیش از حد مفاصل می‌گردند

مصرف برخی داروها مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی و نیز مکمل‌های غذایی، برای پیشگیری از این بیماری و کاهش اثرات آن راهکار مناسبی هستند ولی نقش مهم ورزش و رژیم را این رابطه نباید نادیده گرفت

مصرف چای، شانس پیشرفت این بیماری را تا 40 درصد و در زنانی که بیش از 4 فنجان در روز می‌نوشند تا 78 درصد افزایش می‌دهد

دشمنان چربی‌های شکم

قانون- خیلی از مردم وعده صبحانه را از قلم می‌انارند ویا فقط به نوشیدن یک فنجان چای اکتفا می کنند که انرژی کمتری دارد و همچنین موجب کم حوصلگی وداشتن حافظه ضعیف می‌شود واز همه مهم‌تر با مشکلات وخطرات جدی روبه رو می‌شوند.

به گزارش شفاف، اولا تا ۴۵درصد بیشتر از دیگران در احتمال چاقی دارند ثانیا احتمال خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی در این دسته از افراد زیاد است وبسیاری ار بیماریهای دیگر که شاید تا سرطان پیش برود و همچنین افرادی که صبحانه را جزو وعده‌های روزانه به حساب نمی‌اورند ۲۱درصد بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم هستند

یک صبحانه سالم و مغذی

یک صبحانه سالم نه تنها ریسک پرخوری در طول روز را کاهش می‌دهد بلکه متابولیسم بدن راتند می‌کند. ذهن و بدن شما را تقویت می‌کند و وزن مناسب را برای شما حفظ می‌کند.

کار‌شناسان تغذیه توصیه می‌کنند که پروتین کم چرب وفیبرمانند غلات مخلوط شده باماست کم چرب یاشیر کم چرب ویا شیر سویا با میوه‌های تازه را در وعده صبحانه خود جای دهید.

خوردن یک صبحانه کامل موجب می‌شود تا روزانه بدن ۱۰۰کالری کمتر مصرف کند ولذادر سال حدود ۵کیلو موجب کاهش وزن شود.

صبحانه دشمن چربیهای شکم

مصرف غلات در صبحانه از انباشتگی چربی در ناحیه شکم جلو گیری می‌کند پس شما می‌توانید بامصرف تکه‌ای نان گندم یا مقداری ذرت مکزیکی یا غلات به بدن خود کمک کنید وبه داشتن عمری طولانی، قلبی سالم و وزنی ایده ال امیدوار باشید.