اسانس نعناع برای تسکین دردهای پا، دست، کمر و گردن مفید است.

قانون- عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: اسانس نعناع برای تسکین دردهای پا، دست، کمر و گردن مفید است.

به گزارش عرش نیوز، محمد صالحی سورمقی  اظهار داشت: گیاه نعناع با نام علمی mentha است که در جهان به نام minth شناخته می شود؛ این گیاه دارای بیش از 30 گونه مختلف در جهان است.

وی با بیان اینکه اکثر این گونه ها به صورت شیره خوراکی از زمان باستان مورد استفاده بوده است، افزود: نعناع یکی از پرمصرف ترین گیاهان خوراکی دارویی است و رایحه آن از پرمصرفترین رایحه ها در صنایع خوراکی، غذایی، بهداشتی، ماساژ درمانی و دارویی محسوب می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: دو گونه مهم دارویی ـ خوراکی نعناع به نام های mentha piperita با نام ایرانی نعنا فلفلی و mentha spicata نام ایرانی نعنای قمی مشهور هستند.

صالحی سورمقی بیان داشت: محصولات گیاه نعناع به صورت تازه، خشک، عصاره، عرق گیاهی، چای کیسه ای و تنتور مورد استفاده است. در حال حاضر محصولات گیاهی ایده آلی از نعناع در داروخانه ها ارائه می شود که به نام منتول meinthol و کارمیت مشهور است.

وی اظهار داشت: منتول meinthol به عنوان ضددرد، تسکین و درمان دردهای دست، پا، کمر و گردن، رفع علائم سرماخوردگی،  رفع احتقان بینی در سرماخوردگی، آسم مورد استفاده قرار می گیرد.

عوارض مصرف چای در سنین بالا

قانون- آرتروز روماتیسمی یک بیماری التهابی است که همه سیستم‌های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری موجب درد، عرق کردن، آبریزش بینی و از دست دادن تحرک در مفاصل می‌شود.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، با افزایش سن کمبود ویتامین D دور از ذهن نیست و معمولا در میان زنان 50 سال کمبود ویتامین Dبسیار شایع است. کمبود ویتامین D در این دوران باعث ضعیف شدن استخوان‌ها، مشکلات خلقی، درد مفاصل و حتی افزایش احتمال ابتلا به برخی سرطان‌ها می‌شود.

همه زنان 50 ساله و بالاتر باید از نظر کمبود ویتامین D مورد بررسی قرار بگیرند.محققان معتقدند که زنان در این سن باید روزانه هزار تا دو هزار واحد بین‌المللی ویتامین D مصرف کنند. حتی اگر ویتامین D بدن بسیار پایین باشد ممکن است پزشک حتی تا 50 هزار واحد هم ویتامین D تجویز کند.

نوشیدن چای آرتروز روماتیسمی را در زنان یائسه افزایش می‌دهد.در حالیکه قهوه هیچ تاثیر خاصی در این افراد در خصوص توسعه آرتروز ندارد.

این بیماری موجب درد، سفتی، تورم و فقدان حرکت در ناحیه مفاصل می‌گردد و یک بیماری خود ایمنی است که در آن سلول‌های ایمنی به بافتی که در مفاصل قرار دارد، حمله می‌کنند و در نهایت منجر به التهاب و رشد بیش از حد مفاصل می‌گردند

مصرف برخی داروها مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی و نیز مکمل‌های غذایی، برای پیشگیری از این بیماری و کاهش اثرات آن راهکار مناسبی هستند ولی نقش مهم ورزش و رژیم را این رابطه نباید نادیده گرفت

مصرف چای، شانس پیشرفت این بیماری را تا 40 درصد و در زنانی که بیش از 4 فنجان در روز می‌نوشند تا 78 درصد افزایش می‌دهد

دشمنان چربی‌های شکم

قانون- خیلی از مردم وعده صبحانه را از قلم می‌انارند ویا فقط به نوشیدن یک فنجان چای اکتفا می کنند که انرژی کمتری دارد و همچنین موجب کم حوصلگی وداشتن حافظه ضعیف می‌شود واز همه مهم‌تر با مشکلات وخطرات جدی روبه رو می‌شوند.

به گزارش شفاف، اولا تا ۴۵درصد بیشتر از دیگران در احتمال چاقی دارند ثانیا احتمال خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی در این دسته از افراد زیاد است وبسیاری ار بیماریهای دیگر که شاید تا سرطان پیش برود و همچنین افرادی که صبحانه را جزو وعده‌های روزانه به حساب نمی‌اورند ۲۱درصد بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم هستند

یک صبحانه سالم و مغذی

یک صبحانه سالم نه تنها ریسک پرخوری در طول روز را کاهش می‌دهد بلکه متابولیسم بدن راتند می‌کند. ذهن و بدن شما را تقویت می‌کند و وزن مناسب را برای شما حفظ می‌کند.

کار‌شناسان تغذیه توصیه می‌کنند که پروتین کم چرب وفیبرمانند غلات مخلوط شده باماست کم چرب یاشیر کم چرب ویا شیر سویا با میوه‌های تازه را در وعده صبحانه خود جای دهید.

خوردن یک صبحانه کامل موجب می‌شود تا روزانه بدن ۱۰۰کالری کمتر مصرف کند ولذادر سال حدود ۵کیلو موجب کاهش وزن شود.

صبحانه دشمن چربیهای شکم

مصرف غلات در صبحانه از انباشتگی چربی در ناحیه شکم جلو گیری می‌کند پس شما می‌توانید بامصرف تکه‌ای نان گندم یا مقداری ذرت مکزیکی یا غلات به بدن خود کمک کنید وبه داشتن عمری طولانی، قلبی سالم و وزنی ایده ال امیدوار باشید.

 

نرخ جديد ويزيت پزشكان اعلام شد

بر اساس مصوبه دولت سقف ويزيت پزشكان عمومي بخش خصوصي در سال جاري 9 هزار و 800 تومان و متوسط زمان ويزيت توسط آنها حداقل پانزده دقيقه اعلام شد.

به گزارش ايسنا، هيات وزيران در جلسه 18 تير ماه بنا به پيشنهاد مشترك وزارتخانه‌هاي تعاون، كار و رفاه اجتماعي، بهداشت، درمان و آموزش پزشكي و معاونت برنامه‌ريزي و نظارت راهبردي رييس‌جمهور و تاييد شوراي عالي بيمه سلامت و به استناد بند (هـ) ماده 38 قانون برنامه پنج ساله پنجم توسعه جمهوري اسلامي ايران - مصوب 1389- سقف تعرفه‌هاي خدمات تشخيصي و درماني در بخش خصوصي در سال 1391 را تعيين كرد.

بر اساس ابلاغ دولت، سقف تعرفه‌هاي ويزيت پزشكان و كارشناسان پروانه‌دار به صورت زير اعلام شد:

- ويزيت پزشكان عمومي 98000 ريال

- ويزيت پزشكان متخصص 155000 ريال

- ويزيت پزشكان روانپزشك و فوق تخصص 195000 ريال

- ويزيت فوق‌تخصص روانپزشكي 220000 ريال

- PHD پروانه‌دار 98000 ريال

- كارشناس ارشد پروانه‌دار 84000 ريال

- كارشناس پروانه‌دار 73000 ريال

تبصره 1: پزشكان روانپزشك و فوق تخصص در صورتي مي‌توانند از تعرفه‌هاي مذكور استفاده كنند كه مدارك آنها توسط وزارت بهداشت تاييد و در پروانه مطب درج شده باشد.

تبصره 2: كارشناسان ارشد و PHD پروانه‌دار در صورتي مي‌توانند از تعرفه‌هاي كارشناسي ارشد يا PHD استفاده كنند كه كارشناسي‌ارشد و PHD ثبت شده آنها مرتبط با رشته كارشناسي بوده و در پروانه مطب درج شده باشد.

تبصره 3: متوسط زمان ويزيت براي پزشكان عمومي حداقل 15 دقيقه، براي پزشكان متخصص حداقل 20 دقيقه و براي پزشكان فوق تخصص 25 دقيقه و روانپزشكان حداقل 30 دقيقه، تعيين شده است.

تبصره 4: پزشكان عمومي باسابقه بيش از 15 سال كار قانوني، مجاز به دريافت معادل 15 درصد، علاوه بر تعرفه مصوب هستند.

همچنين بر اساس ابلاغيه دولت، سقف ضرايب تعرفه‌هاي خدمات درماني نيز به شرح زير اعلام شد:

- ضريب تعرفه داخلي 38400 ريال

- ضريب تعرفه بيهوشي 184000 ريال

- ضريب تعرفه جراحي 380000 ريال

- ضريب تعرفه دندانپزشكي 6000 ريال

- ضريب تعرفه فيزيوتراپي 5300 ريال

بر اساس ابلاغ دولت، به سر جمع تعرفه‌هاي خدمات آزمايشگاهي و پاتولوژي و ژنتيك بخش خصوصي براي سال جاري، 21 درصد به تعرفه‌هاي مصوب سال 1390 اضافه خواهد شد.

همچنين به سرجمع تعرفه‌هاي خدمات پرتوپزشكي بخش خصوصي براي سال 1391، 25 درصد به تعرفه‌هاي مصوب سال 1390 اضافه خواهد شد. مشروط بر اينكه رشد تعرفه‌هاي سونوگرافي 20 درصد، راديولوژي 40 درصد، اسكن ايزوتوپ 45 درصد، راديوتراپي 45 درصد، سي‌تي اسكن 10 درصد و ام‌آر‌آي 5 درصد، نسبت به سال گذشته باشد.

تبصره: تعرفه سي‌تي‌اسكن اسپيرال به ميزان 25 درصد افزايش نسبت به conventional.

بر اساس ابلاغيه دولت، سقف تعرفه‌ هزينه اقامت (هتلينگ) در بيمارستان درجه يك، يك تختي 2610000ريال، دو تختي 2030000ريال، سه تختي و بيشتر 1450000ريال، نوزاد سالم 1015000ريال، نوزاد بيمار سطح دوم 1450000ريال، تخت بيمار سوختگي 4350000ريال، تخت بيمار رواني 1450000ريال، تخت بخش سي‌سي‌يو 2610000ريال، تخت بخش پست سي سي يو3335000 ريال، تخت بخش آي‌سي‌يو جنرال 5220000ريال، تخت بي آي سي يو 5800000 ريال، در نظر گرفته شده است.

همچنين سقف تعرفه‌هاي هزينه اقامت (هتلينگ) براي بيمارستان درجه دو، يك تختي 2088000 ريال، دو تختي 1624000ريال، سه تختي و بيشتر 1160000ريال، نوزاد سالم 812000 ريال، نوزاد بيمار سطح دوم 1160000 ريال، تخت بيمار سوختگي 3480000 ريال، تخت بيمار رواني 1160000 ريال، تخت بخش سي‌سي‌يو 2088000 ريال، تخت بخش پست سي سي يو 2668000 ريال، تخت بخش آ‌ي‌سي‌يو جنرال 4176000 ريال و تخت بي آي سي يو 4640000 ريال اعلام شده است.

سقف تعرفه‌هاي هزينه اقامت (هتلينگ) بيمارستان درجه سه، يك تختي 15666000ريال، دو تختي 1218000ريال، سه تختي و بيشتر 870000 ريال، نوزاد سالم 609000 ريال، نوزاد بيمار سطح دوم 870000 ريال، تخت بيمار سوختگي 2610000 ريال، تخت بيمار رواني 870000 ريال، تخت بخش سي‌سي‌يو 1566000 ريال، تخت بخش پست سي سي يو 2001000 ريال، تخت بخش آي‌سي‌يو جنرال 3132000 ريال و تخت بي آي سي يو 3480000 ريال در نظر گرفته شده است.

بر اساس ابلاغيه دولت،‌ سقف تعرفه‌هاي هزينه اقامت (هتلينگ) در بيمارستان درجه چهار، يك تختي 1044000 ريال، دو تختي 812000 ريال، سه تختي 580000 ريال، نوزاد سالم 406000 ريال،‌ نوزاد بيمار سطح دوم 580000 ريال، تخت بيمار سوختگي 1740000 ريال، تخت بيمار رواني 580000 ريال، تخت بخش سي‌سي‌يو 1044000 ريال، تخت بخش پست سي سي يو 1334000 ريال، تخت بخش آي‌سي‌يو جنرال 2088000 ريال و تخت بي آي سي يو 2320000 ريال اعلام شده است.

گفتني است، سهم سازمان‌هاي بيمه‌گر پايه در خريد خدمات تشخيصي درماني از بخش خصوصي در سال جاري به شرح زير تعيين شده است:

الف- معادل 90 درصد تعرفه دولتي خدمات تشخيصي درماني در بخش بستري

ب- معادل 70 درصد تعرفه دولتي خدمات تشخيصي درماني در بخش سرپايي

تبصره: سهم سازمان‌هاي بيمه‌گر پايه در خريد خدمات تشخيصي و درماني سال جاري در مناطقي كه برنامه پزشك خانواده و نظام ارجاع برقرار مي‌شود، مطابق نسخه 02 و دستورالعمل‌هاي ابلاغي ستاد كشوري پزشك خانواده و نظام ارجاع خواهد بود.

همچنين سقف تعرفه‌هاي خدمات تشخيصي و درماني در بخش غير دولتي در مراكز استان‌ها و شهرستان‌هاي تابعه با توجه به وضعيت اقتصادي و اجتماعي منطقه و در سقف تعرفه‌هاي اين تصويب‌نامه توسط رييس دانشگاه علوم پزشكي و خدمات بهداشتي درماني استان و رييس سازمان نظام پزشكي استان و يك نماينده سازمان‌هاي بيمه‌گر پايه استان تعيين و پس از تاييد استاندار، توسط استاندار ابلاغ مي‌شود.

تبصره: در استان‌هاي داراي بيش از يك دانشگاه علوم پزشكي، دانشگاه واقع در مركز استان، موظف به بررسي و كارشناسي تعيين سقف تعرفه‌هاي بخش غيردولتي در منطقه با هماهنگي‌ ساير دانشگاه‌ و دانشكده‌هاي استان خواهد بود.

میوه های چربی سوز

میوه های چربی سوز

شفانیوز - بعضی از میوه ها قند دارند و باعث چاقی می شوند و بعضی دیگر بالعکس لاغر می کنند اما آیا تا کنون درباره میوه هایی که چربی را بسوزانند شنیده اید و این میوه ها را می شناسید؟...

یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام " غذاهایی با کالری منفی " (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند، این مواد غذایی نسبت به سایر مواد، انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند.

 یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آنها می سوزاند و در عین حال بدن نمی تواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره کند، پس علاوه بر اینکه باعث سوخت چربی ها می شوند، کمتر به چربی تبدیل شده و ذخیره می شوند.

مواد غذایی دارای چربی،پروتئین،کربوهیدرات،کالری،ویتامین و املاح هستند، ویتامین ها،بافت های بدن را تحریک می کنند تا آنزیم تولید کنند که این آنزیم ها باعث تجزیه و مصرف انرژی موجود در غذاها می شوند.

بنابراین غذاهایی با کالری منفی، غذاهای غنی از ویتامین و املاح هستند که نه تنها باعث مصرف انرژی حاصل از خود می شوند،بلکه انرژی اضافی موجود در طی عمل هضم را مصرف می کنند که البته مصرف اینگونه مواد غذایی زمانی در کاهش وزن مؤثر است که غذاهای پُرکالری و فاقد مواد مغذی مثل انواع تنقلات، چیپس و ... را مصرف نکنید.

مواد غذایی با کالری منفی (NEGATIVE CALORIE FOODS) یاچربی سوز شامل انواع مختلفی از میوه ها و سبزی ها است که شامل مواد غذایی زیر می باشد:

از سبزی ها:

مارچوبه – چغندر – کلم – کلم بروکلی – هویج - گل کلم – کرفس – کاسنی – فلفل قرمز – خیار – شاهی – سیر – لوبیا سبز – کاهو – پیاز – تربچه – اسفناج – شلغم و کدو سبز است.

از میوه ها:

سیب – زغال اخته – طالبی و گرمک – گریپ فوروت – لیمو ترش – انبه – پرتقال – هلو – آناناس – تمشک – توت فرنگی – گوجه فرنگی – نارنگی است.

هفت‌سين سلامت را جدي بگيريد

کارشناس تغذیه دانشکده علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی نیشابور، سرکه را سنبل صبر و گذر زمان دانست که دارای خواصی چون جلوگیری کننده فشار خون و کاهنده کلسترول و آنتی بیوتیکی است و به هضم غذا نیز کمک می‌کند.

کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی نیشابور، خواهان جدی گرفتن هفت‌سین سلامت توسط مردم شد.

"لیلا شورورزی" در گفت‌وگو با ایسنا، تصريح كرد: با نگاهی کوتاه به محتویات مواد غذایی اصلی سفره عید می‌توان با اطمینان بیان کرد که اغلب مواد غذایی مورد استفاده در این سفره سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌هایی است که ضمن تقویت سیستم دفاعی بدن، جسم انسان را در بلندمدت در مقابل خطرات ابتلا به بیماری‌های سخت و مزمن مانند سرطان و بیماری‌های قلبی – عروقی محافظت می‌کند.

وی از سیب به عنوان سمبل زیبایی و سرشار از سلامتی یاد و اظهار كرد: سیب سبب دفع سنگ کلیه شده و سوءهاضمه را از بین می‌برد.

وی با اشاره به اینکه بیشتر اسیدها و نمک‌های ارزشمند سیب در زیر پوست آن جمع شده است، به مردم توصیه کرد سیب را پس از شست و شو با پوست مصرف کنید.

او درباره سنجد، گفت: ترکیبات فلاوونوئیدها و اسید چرب‌های موجود در سنجد دارای خاصیت ضد التهابی است و به شل کردن عضلات کمک می‌کند.

وی با بیان اینکه مصرف سنجد برای کسانی که مشکل عضلانی و مفصلی دارند، می‌تواند موثر واقع شود، تاکید کرد: میزان کلسیم در سنجد بسیار بالاست و از نرمی استخوان جلوگیری می‌کند.

این کارشناس تغذیه از سماق به عنوان سمبل روشنایی نام برد و توضیح داد: سماق برای تسکین درد معده و اختلالات هضمی موثر و پاک کننده معده و برای بیماران دیابتی مفید است.

شورورزی با اشاره به اینکه سماق ضد تب بوده و در درمان بیماری‌های روماتیسمی و نقرس نیز موثر است، یادآور شد: اثر تصفیه‌کنندگی بر خون دارد و مواد زائد خون مانند اوره را دفع می‌کند.

وی سیر را طبیب گیاهی روی زمین عنوان کرد که ماده‌ای ضد ویروس، ضد قارچ و ضد باکتری به شمار می‌رود که چه در هنگام سلامت و چه در زمان سرماخوردگی قابل مصرف است.

به گفته وی، سیر امکان بروز سرطان معده را نیز کاهش می‌دهد و به واسطه داشتن آلیستین(یک نوع آنتی اکسیدان) همچنین خواص ضد باکتریایی، علیه هلیکوباکتر پیلوری(مولد زخم معده) است.

او اضافه کرد: برای رفع بوی آن نیز می‌توان سیب یا عسل مصرف یا به شکل نیم‌پز و خرد کرده از آن استفاده کرد.

کارشناس تغذیه دانشکده علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی نیشابور، سرکه را سنبل صبر و گذر زمان دانست که دارای خواصی چون جلوگیری کننده فشار خون و کاهنده کلسترول و آنتی بیوتیکی است و به هضم غذا نیز کمک می‌کند.

شورورزی با بیان اینکه سرکه در کنترل وزن بدن و درمان عفونت‌ها هم مفید است، خاطرنشان کرد: شواهدی در دست است که سرکه با افزایش جذب کلسیم به بهبود استخوان‌سازی در بدن کمک می‌کند.

وی سمنو را نشان استقامت و شیرین‌کامی معرفی کرد و توضیح داد: سمنو دربردارنده جوانه گندم است که در سال‌های اخیر، اهمیت ویژه جوانه گندم در رژیم غذایی افراد مشخص شده و بیش از همیشه مورد توجه متخصصان غذایی قرار گرفته است، طوری که قرار دادن‌ آن در سبد غذایی توصیه می‌شود.

او ادامه داد: سبزه مظهر سلامتی روح و روان افراد و سرسبزی و شادابی است و قرار دادن آن در سفره هفت سین به این منظور است که ما با سبز کردن دانه و توجه به گل، سبزه و گیاه به شادی و شادابی که غذای روح و اندیشه است، نیز توجه کنیم.

کارشناس تغذیه دانشکده علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی نیشابور در ادامه، گفت: یک نعلبکی آجیل از نظر ارزش تغذیه‌ای، دارای تقریبا 600 کالری انرژی غذایی است که این مقدار معادل دو بشقاب برنج است.

شورورزی افزود: آجیل‌ها پرکالری هستند و هر گرم آنها 5 کالری انرژی غذایی تولید می‌کنند.

وی توصیه کرد: در نوروز، برنامه غذایی مثل سایر اوقات تنظیم شود و مصرف آجیل و مغزها به عنوان میان وعده و در حد متعادل باشد.

او با بیان اینکه وجود چربی‌های متراکم در انواع آجیل در افزایش وزن و بروز چاقی موثر است، اظهار داشت: مصرف زیاد آجیل سبب جمع شدن انرژی و چربی بیش از حد مورد نیاز در بافت‌های بدن می‌شود و افزایش وزن را در پی دارد.

وی تصریح کرد: برای جبران ضررهای ناشی از مصرف آجیل، حجم مواد غذایی را در هر وعده اصلی به‌خصوص شام، کم کنید و به اندازه کافی تحرک بدنی و ورزش داشته باشید.

وی گفت: چربی موجود در انواع آجیل از نوع اشباع نشده است که کلسترول خون را پایین می‌آورد و خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را کم می‌کند.

او با اشاره به اینکه آجیل منبع پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف است، یادآورشد: ویتامین E و پروتئین موجود در آجیل به حفظ سلامت رگ‌های خونی، کاهش فشار خون و پیشگیری از حملات قلبی کمک می‌کند و خوردن غذاهای حاوی ویتامین E از جمله آجیل، سبب کم شدن خطر ابتلا به سرطان می‌شود.

این کارشناس تغذیه با بیان اینکه آجیل سرشار از فیبر است و فیبرهای غذایی در پیشگیری از بدخیمی‌های روده بزرگ هم بسیار مفیدند، توضیح داد: فیبرهای غذایی، هم به تسهیل اجابت مزاج کمک می‌کنند و هم نوعی احساس سیری در شخص ایجاد می‌کنند و به این ترتیب مانع پرخوری می‌شوند.

کارشناس تغذیه دانشکده علوم پزشکی نیشابور ادامه داد: ثابت شده که مغزهای گردو، فندق، بادام، پسته، بادام زمینی و انواع تخمه، دستگاه‌ دفاعی بدن را در مقابله با عوامل خارجی تقویت می‌کند.

شورورزی اضافه کرد: مغزها علاوه بر کاهش کلسترول خون و کاهش میزان ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، در پیشگیری‌ از پوکی استخوان و بیماری‌های دوران پیری نیز تاثیر بسزایی دارند.

وی با بیان اینکه آجیل اگر به اندازه و به‌عنوان منبع تامین کننده بخشی از انرژی غذایی روزانه‌مان مصرف شود، مفید است، تصریح کرد: بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید مواظب باشند چون تحقیقات نشان داده است که مصرف آجیل‌های شور می‌تواند در افراد مبتلا به فشار خون بالا، منجر به شوک ناگهانی و ایست قلبی شود.

او خاطرنشان کرد: مصرف بی‌رویه آجیل، به خصوص اگر میزان نمک آن بیش از حد متعارف باشد، ممکن است عوارضی را به‌خصوص برای بیماران قلبی عروقی، افراد مبتلا به فشار خون و بیماران کلیوی به همراه داشته باشد.

بعد از غذا هفت کار ممنوع!

در مورد خوابیدن تأکید اکید می شود که حداقل 2 ساعت بعد از خوردن غذا انجام نشود بنابراین شام خوردن در آخر شب کار بسیار اشتباهی است.

در میهمانی ها هنوز غذا تمام نشده چای جلوی میهمان می گذاریم چای می تواند محیط معده را اسیدی کند و تأثیر منفی بر مواد معدنی معده بگذارد بعد از غذا مایعات با نیم ساعت تا یک ساعت فاصله مصرف شود

از نظر خیلی ها غذا خوردن در کنار خانواده در زندگی شلوغ امروزی کار لذت بخشی است و نه تنها ساعات زیبای را می آفریند بلکه قدمی به سوی زندگی سالم به حساب می آید فراموش نکنید که ساعات غذا خوردن اهمیت زیادی دارد ولی بسیاری از ما عادات اشتباهی داریم که بعد از غذا به آن می پردازیم ولی باید از انجام آن صرف نظر کنیم:

1- آب ننوشید: بلافاصله بعد از صرف غذا آب خوردن سبب رقیق شدن شیر معده می شود بنابراین بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا آب ننوشیم.

2- سیگار نکشید: به طور کلی سیگار نکشید. اما سیگار کشیدن بعد از غذا گناه نابخشودنی به حساب می آید. سیگار محیط معده را اسیدی می کند افراد سیگاری نیم ساعت بعد از غذا سیگار بکشند.

3- میوه نخورید: از عادات بد ما میوه خوردن بعد از صرف غذا است بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا میوه نخورید چون سبب نفخ معده می شود البته میوه پخته اشکالی ندارد.

4- حمام نکنید: حداقل نیم ساعت فاصله قرار دهید به ویژه حمام داغ توصیه نمی شود زیرا در جریان خون در اطراف معده اختلال ایجاد می کند و بر هضم غذا اثر منفی می گذارد.

5- راه نروید: حداقل نیم یا یک ساعت بعد از صرف غذا پیاده روی طولانی نکنید چون هضم غذا بهتر صورت می گیرد.

6- نخوابید: در مورد خوابیدن تأکید اکید می شود که حداقل 2 ساعت بعد از خوردن غذا انجام نشود بنابراین شام خوردن در آخر شب کار بسیار اشتباهی است.

7- چای ننوشید: در میهمانی ها هنوز غذا تمام نشده چای جلوی میهمان می گذاریم چای می تواند محیط معده را اسیدی کند و تأثیر منفی بر مواد معدنی معده بگذارد بعد از غذا مایعات با نیم ساعت تا یک ساعت فاصله مصرف شود.
 
منبع : فصلنامه عطش شماره 5

نشانه های بیماری را از ناخن هایتان دریافت کنید (+عکس)

اگر پوست اطراف ناخن ، قرمز و پف کرده به نظر برسد ، به عنوان التهاب ناخن شناخته شده است و شاید در نتیجه لوپوس و یا یکی دیگر از بیماری های بافت همبند ناخن باشد.

اگر چه تغییرات ناخن همراه با بسیاری از شرایط  ممکن است متغیر باشد، این تغییرات به ندرت اولین علامت برای بیماریست و بسیاری از ناهنجاری های ناخن بی ضرر هستند مثلا همه افراد با ناخن سفید همیشه مبتلا به هپاتیت نیستند اما اگر شما در مورد ظاهر ناخن های خود به سوال جدی برخورد کردید حتما با یک متخصص پوست مشورت کنید.

به گزارش سلامت نیوز گاهی اوقات با افزایش سن ناخن ها بسیار رنگ پریده یا سفید می شوند. اما می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی هم باشد، مانند:
•    کم خونی
•    نارسایی احتقانی قلب
•    بیماری کبدی
•    سوء تغذیه


ناخن سفید
اگر ناخن ها سفید باشد  و با حلقه ای از رنگ تیره احاطه شده ، می تواند نشانه ای ازمشکلات کبدی مانند هپاتیت باشد. در این تصویر ، شما می توانید ببینید انگشتان نیز زردی دارند که همین یکی دیگر از نشانه ای از مشکلات کبدی است.

ناخن های زرد
یکی از شایع ترین علل ایجاد ناخن های زرد عفونت های قارچی است. با بدتر شدن اوضاع عفونت بستر ناخن ممکن است به عقب رانده شود و ناخن ها ضخیم شده و فرو ریخته شود. در موارد نادر، ناخن های زرد می تواند نشان دهنده یک بیماری جدی مانند بیماری تیروئید شدید، بیماری ریوی، دیابت یا پسوریازیس باشد.

ناخن مایل به آبی
ناخن ها با رنگ مایل به آبی می توانند به معنای این باشد که بدن اکسیژن کافی دریافت نمی کند. این می تواند نشان دهنده عفونت در ریه ها ، مثل ذات الریه باشد. اندکی رنگ مایل به آبی هم ممکن است دیابت را نشان دهد.

ناخن مواج
سطح ناخن موج دار و یا حفره دار میتواند  نشانه های اولیه پسوریازیس و یا آرتریت های التهابی باشد . تغییر رنگ ناخن مشترک است ؛ پوست زیر ناخن قهوه ای مایل به قرمز به نظر می رسد.پسوریازیس یک بیماری پوستی است که در ناخن شروع می شود .

 ناخن های ترک خورده
خشکی ، شکنندگی ناخن ها که دائما ترک ترک شده اند با بیماری تیروئید در ارتباط است.البته اگر با رنگ زرد همراه شود احتمال دارد به علت یک عفونت قارچی باشد.

ناخن پف آلود
اگر پوست اطراف ناخن ، قرمز و پف کرده به نظر برسد ،  به عنوان التهاب ناخن شناخته شده است و شاید در نتیجه لوپوس و یا یکی دیگر از بیماری های بافت همبند ناخن باشد.

خط تیره زیر ناخن
خطوط تیره زیر ناخن باید در اسرع وقت مورد بررسی قرار گیرد. آنها گاهی اوقات به ملانوم ، خطرناک ترین نوع سرطان پوست ایجاد می شود.

ناخن کنده شده
گاز گرفتن ناخن ها ممکن است چیزی بیش از یک عادت قدیمی باشد اما در برخی موارد  نشانه اضطراب است که می توانند از درمان سود ببرند. ناخن جویدن و کندن آن به اختلال وسواس ارتباط دارد.اگر شما نمی توانید اینکار را متوقف کنید حتما از یک دکتر کمک بگیرید .

دكتر صدر در اولين يادواره شهداي جامعه پزشكي(سپيدجامگان آسماني)؛ ولايت فقيه ستون خيمه انقلاب است

 دكتر صدر در اولين يادواره شهداي جامعه پزشكي(سپيدجامگان آسماني)؛ ولايت فقيه ستون خيمه انقلاب است

نايب رييس مجلس شوراي اسلامي با بيان اين‌كه به بركت خون شهدا بعد از پيروزي انقلاب اسلامي توانسته‌ايم به دستاوردهاي زيادي نائل شويم، گفت: وظيفه ماست كه راه شهدا را ادامه دهيم و از آرمان‌هاي آن‌ها غفلت نكنيم.

---

به گزارش روابط عمومي سازمان نظام پزشكي، دكترسيدشهاب‌الدين صدر دوشنبه 6 تيرماه 1390در مراسم اولين يادواره شهداي جامعه پزشكي كشور (سپيدجامگان آسماني) با بيان اين‌كه شهدا زنده هستند، اظهار كرد: شهدا شخصيت‌هاي ممتازي هستند و در واقع آن‌ها مي‌دانستند كه در كدام راه قدم گذاشته‌اند.

وي با بيان اين‌كه شهدا راه خود را آگاهانه انتخاب كرده‌اند، گفت: وقتي وصيت‌نامه شهدا را مطالعه مي‌كنيم اين موضوع بيشتر تبلور پيدا مي‌كند كه آن‌ها در راه خدا و در راه ولايت قدم گذاشته‌اند و يك انتخاب آگاهانه داشته‌اند و براي نسل‌هاي بعد داراي پيام بوده‌اند.

نايب رييس مجلس با اشاره به فرارسيدن هفتم تير و سالروز شهادت بهشتي و 72 تن از يارانش و با اشاره به مظلوميت شهيد بهشتي قبل از شهادت گفت: بعد از حادثه هفتم تير خون شهدا باعث شفاف شدن فضا و روشن شدن حقايق شد و ملت ايران راه خود را به خوبي انتخاب كردند و مظلوميت شهيد بهشتي بر همگان آشكار شد.

دكتر صدر با طرح اين پرسش كه وظيفه‌ ما در برابر شهدا چيست؟، گفت: امام همواره تاكيد مي‌كردند كه حفظ نظام از اوجب واجبات است و شهدا نيز در اين راستا حركت كرده‌اند.

نايب رييس مجلس با بيان اين‌كه همه ما در معرض امتحان و آزمايش قرار مي‌گيريم و بايد مراقبت‌هاي لازم را داشته باشيم تا از اين آزمايش با سربلندي خارج شده و در برابر شهدا سربلند باشيم، گفت: ما بايد امانتي را كه شهدا براي ما گذاشته‌اند به خوبي حفظ كنيم و حفظ امانت نيز كار سختي است.

دكترصدر ادامه داد: نظام اسلامي و ولايت فقيه يادگار امام (ره) است و امام (ره) همواره بر اصل ولايت فقيه مطلقه تاكيد كردند و در واقع اين ولايت ستون خيمه انقلاب است و هر كس از اين ولايت غفلت كند به خون شهدا خيانت كرده است.

وي با بيان اين‌كه ما بايد نگهدار امانتي باشيم كه شهدا بر عهده‌ ما گذاشته‌اند، گفت: بعد از پيروزي انقلاب، دشمنان تلاش زيادي كردند كه انقلاب را با مشكل روبه‌رو كنند. جنگ تحميلي ايجاد كردند، تحريم‌هاي مختلف انجام دادند، بهترين فرزندان ما را به شهادت رساندند، بهترين مسوولان ما را ترور كردند براي اين‌كه اين نظام را ساقط كنند ولي به بركت خون شهدا و رهبري امام (ره) و رهبر معظم انقلاب آن‌ها نتوانستند به اهداف خود برسند و ما در جامعه‌ جهاني مي‌درخشيم و روز به روز افراد بيشتري به نظام ما گرايش پيدا مي‌كنند.

نماينده مردم تهران در مجلس با بيان اين‌كه موج بيداري اسلامي در منطقه به بركت خون شهداست، گفت: اكنون وظيفه ما سخت‌تر شده است؛ چراكه ديگر نظام فقط متعلق به ما نيست.

نايب رييس مجلس بار ديگر با تاكيد بر اين‌كه دشمنان براي منحرف كردن انقلاب اسلامي از مسير خود تلاش زيادي كردند ولي موفق نشدند، گفت: وظيفه‌ ما اين است كه راه شهدا را ادامه دهيم و توجه كنيم كه شرايط كشور حساس است و بايد با حفظ وحدت و تبعيت از رهبري و آرمان‌هاي امام (ره) و شهدا راه را ادامه دهيم.

 

 

در اين مراسم كه روز شنبه 6 تيرماه 1390 توسط سازمان نظام پزشكي در محل كتابخانه ملي ايران برگزار شد، با اهداي لوح از تعدادي از خانواده‌هاي شهداي جامعه پزشكي تقدير شد و پيش از صحبت‌هاي دكتر صدر، حجت‌الاسلام والمسلمين رحيميان نماينده ولي فقيه در بنياد شهيد سخنراني كرد.

ناراحتی‌های معده را جدی بگیریم!

بخصوص وقتی كه درد معده یا ترش كردن و سوزش سر دل با علائمی مانند تب بالا، تهوع، مشكلات بلع غذا و خونریزی همراه باشد باید این علائم را جدی تلقی و به پزشك مراجعه كرد.

ایسنا: سالمندان و افرادی كه علائم ناراحتی‌های معده در ‌آنها آشكار می‌شود باید این ناراحتی‌ها را جدی بگیرند. گاهی درد معده یا تهوع نشان بیماری‌های معدی نیست بلكه نشانی است از سكته یا بیماری قلبی.

گزارشی كه در خبرگزاری آلمان منتشر شده از حساس بودن ناراحتی‌های معدی خبر می‌دهد. اورسولا سلربرگ (Ursula Sellerberg) از اتحاد‌یه‌ی داروسازان آلمان (ABDA) می‌گوید، گاهی علائم ناراحتی‌های معدی نشانه‌ی سكته‌ی قلبی یا بیماری‌های قلبی مانند آنژین پكتوریس است.

آنژین پكتوریس همان آنژین صدری است كه به دلیل نرسیدن خون كافی به قلب ایجاد می‌شود. علائم بیشتر بیماران درد یا فشار شدید در قفسه‌ی سینه است كه ممكن است به بازوها‌، گردن، پشت و آرواره نیز گسترش یابد. برخی هم از سوء هاضمه و تهوع رنج می‌برند.

خوددرمانی نكنید!

همچنین دكتر اریك مارتین (Eric Martin)، از اتحادیه‌ی داروسازان آلمان، با بیان اهمیت علائم ناراحتی‌های مربوط به معده می‌گوید، در سنین بالای ۶۵ بهتر است با مشاهده‌ی این علائم قبل از مبادرت به خوددرمانی به پزشك مراجعه كرد.

بخصوص وقتی كه درد معده یا ترش كردن و سوزش سر دل با علائمی مانند تب بالا، تهوع، مشكلات بلع غذا و خونریزی همراه باشد باید این علائم را جدی تلقی و به پزشك مراجعه كرد. همچنین درد همراه با از دست دادن غیر عادی وزن نیز باید جدی تلقی شود.

به گفته‌ اریك مارتین، همین حساسیت را باید در مورد مبتلایان به بیماری‌های قلبی، آسم و دیابت نیز به خرج داد. همچنین اشخاصی كه این علائم را به هنگام استفاده از قرص‌های مسكن یا داروهای مخصوص روماتیسم نشان می‌دهند باید احتمال بیماری‌های قلبی را از نظر دور ندارند.

اگر علائم ناراحتی‌های معدی بیشتر از ۳ بار در هفته ظاهر شود در بسیاری از این موارد نیاز به درمان‌های طولانی مدت است كه باید زیر نظر پزشك هدایت شود.

ثبت مشخصات سلامت افراد در کارت های ملی هوشمند

ریاضی گفت: طبق برنامه ریزیهای انجام شده در این وزارتخانه باید تمامی دانشگاههای علوم پزشکی با استفاده از اتوماسیون ادارای به ستاد وزارت بهداشت متصل و بسیاری از فرآیندها که جنبه حقوقی و مالی ندارند از این طریق پیگیری شود.

مدیر کل دفتر آمار و فناوری اطلاعات وزارت بهداشت گفت: مشخصات سلامت شهروندان در کارتهای ملی هوشمند ایجاد می شود.

به گزارش مهر، دکتر حسین ریاضی با تاکید بر اینکه کارت ملی هوشمند نقش بسیار مهمی در پرونده الکترونیکی سلامت دارد تصریح کرد: ایجاد و طراحی این امکان در کارتهای ملی هوشمند گام مهمی در حوزه سلامت خواهد بود.

وی با بیان اینکه توسعه فناوری اطلاعات و آمار یکی از اهداف و اولویتهای وزارت بهداشت است، افزود: طبق ابلاغ وزیر بهداشت به دانشگاههای علوم پزشکی تمام این واحدها در استانهای مختلف باید به سمت ایجاد و تقویت اتوماسیون اداری و مکاتبات الکترونیکی حرکت کنند.

ریاضی گفت: طبق برنامه ریزیهای انجام شده در این وزارتخانه باید تمامی دانشگاههای علوم پزشکی با استفاده از اتوماسیون ادارای به ستاد وزارت بهداشت متصل و بسیاری از فرآیندها که جنبه حقوقی و مالی ندارند از این طریق پیگیری شود.

مدیر کل دفتر فناوری اطلاعات وزارت بهداشت، ضرورت ایجاد ارتباط الکترونیکی تمامی واحدهای ستادی و درمانی را یادآور شد و افزود: با گسترش اتوماسیون اداری بسیاری از فرآیندها در حوزه های مختلف ماموریتی مانند مراکز بهداشتی و درمانی و غذا و دارو توسعه و تکریم ارباب رجوع و رسیدگی به درخواست های مردمی با سهولت بیشتری انجام می شود.

ریاضی با بیان اینکه طبق ماده 39 قانون پنجم توسعه باید پرونده الکترونیکی برای شهروندان ایجاد شود، گفت: این پرونده الکترونیکی حاوی داده ها و اطلاعات سلامت شهروندان از پیش از تولد تا بعد از مرگ است.

وی افزایش کیفیت خدمات سلامت را یکی از اهداف اصلی ایجاد پرونده های الکترونیکی دانست و افزود: حرکت به سمت تشکیل این پرونده ها در مدیریت شاخصهای آماری و همچنین توسعه فعالیتهای پژوهشی و علمی نقش بسزایی دارد.

5 دارویی که احمدی نژاد رونمایی کرد

ترکیبات حاوی رادیوایزوتوپ‌ها را که به صورت تزریقی، خوراکی و یا استنشاقی هستند و در زمینه‌های تشخیص، پیگیری و یا درمان کاربرد دارند، رادیودارو می‌گویند که امروزه عمدتاً در بیماران سرطانی، تشخیص‌های طبی و کاهش درد بیماران مورد استفاده قرار می‌گیرد. این داروها در حال حاضر با هزینه‌های گزاف از خارج وارد می‌شوند.

پنج طرح به ثمر رسیده محققان کشور در بخش رادیوداروها امروز چهارشنبه با حضور رئیس جمهور رونمایی شد که جزئیات این داروها منتشر می شود.

به گزارش خبرنگار مهر، ترکیبات حاوی رادیوایزوتوپ‌ها را که به صورت تزریقی، خوراکی و یا استنشاقی هستند و در زمینه‌های تشخیص، پیگیری و یا درمان کاربرد دارند، رادیودارو می‌گویند که امروزه عمدتاً در بیماران سرطانی، تشخیص‌های طبی و کاهش درد بیماران مورد استفاده قرار می‌گیرد. این داروها در حال حاضر با هزینه‌های گزاف از خارج وارد می‌شوند.

رادیوداروها سالانه در 800 هزار بیمار در 120 مرکز پزشکی هسته‌ای کشور تزریق می‌شود. از آنجا که رادیوداروها معمولاً در مقیاس نانوگرم مورد استفاده قرار می‌گیرند دارای کمترین خواص فارماکولوژیک است.

بومی کردن تولید رادیوداروهای مورد نیاز کشور، ارتقاء سلامت جامعه، صرفه جویی ارزی، مبارزه با تحریم‌ها و ایجاد انگیزه در نیروهای جوان و خلاق از جمله اقداماتی است که محققان کشور در راستای تولید رادیوداروها در دست اجرا دارند.

با توجه به تصویب طرح ملی تولید رادیوداروها در حال حاضر 15 طرح رادیودارو به تصویب رسیده است که از بین پروژه‌های مصوب 5 رادیودارو اولویت دار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی براساس نیاز کشور تصویب و با ابلاغ آن، وارد مرحله تحقیقاتی شد که به دلیل اهمیت و نیاز مبرم کشور زودتر از برنامه ریزی پیش بینی شده تولید و به آزمایش بالینی رسید.

طبق این پروژه‌ها رادیودارویی با نام متایدو بنزیل گوانیدین ید 131 از جمله این پروژه‌ها است که حاوی موادی چون متایدو بنزیل، سولفید آمونیوم، سولفات مس، استات سدیم است. این دارو به شکل محلول رادیوداروی اکتیواستریل تزریقی است که به منظور پرتودرمانی بافت‌های توموری به واسطه نگهداری MIBG توسط این بافت مورد استفاده قرار می‌گیرد. این تومورها شامل نوروبلاستوما، سئوکوروموسیتوما، کارسینوما و تومورهای غدد تیروئیدی می‌شود.

محصول دیگری که از اجرای پروژه ملی رادیوداروها تولید شد متایدوبنزیل گوانیدین ید 131 است که برای نمونه تشخیصی به منظور تجمع و تصویربرداری از تومورهای نورواندوکی کاربرد دارد.

محصول دیگری که متعلق به سازمان انرژی اتمی است رنیون 186 نام دارد که برای تسکین درد و درمان بیماران دارای دردهای شدید ناشی از متاستازهای منتشره استخوانی ناشی از سرطان‌های پروستات، سینه، ریه، کلیه، ملانوم، مثانه و معده به کار می‌رود.

چهارمین دارو با نام پپتیدی یوویکو یسیدین (PC99) ارائه شد که مشتق از 13 اسید آمینه‌ای از آنتی ماکروویویال پپتید است که برای تشخیص افتراقی نقاط عفونی از التهاب‌های استریل در محل شکستگی‌ها، پروتزها، بافتهای نرم و یافتن محل عفونت در تب‌های نامشخص به کار می‌رود.

پنجمین دارو نیز با عنوان رادیوداروی پپتیدی بومبزین که به شکل کیت استریل آماده تزریق وریدی است رونمایی شد. این دارو حاوی ترکیبات پپتیدی است که در سطح تومورهای سرطانی ظاهر می‌شوند. از ویژگی‌های بالینی این دارو تشخیص زودهنگام سرطان‌های سینه، پروستات، ریه و محل‌های متاستاز آنها که مشخص است خواهد بود.

آشنايي با 15 نشانه سرطاني

خستگي نيز يکي ديگر از علائم مبهم سرطان است. اين مشکل مي‌تواند بعد از پيشرفت سرطان اتفاق بيفتد اما ممکن است در ابتداي سرطان‌هايي مثل لوکمي يا برخي سرطان‌هاي روده هم ايجاد شود.

                
معمولا در میان افراد این باور غلط وجود دارد که سرطان بيماري است که براي افراد سالخورده اتفاق مي‌افتد و البته بيشتر وقت‌ها حق با آنهاست اما خيلي از افراد جوان هم به سرطان مبتلا مي‌شوند.

به گزارش جهان، تحقيقات و مطالعات نشان مي‌دهد که خانم‌ها در مقابل چکاپ‌هاي منظم و آزمايشات سرطان نسبت به آقايان حساس‌تر و مراقب‌تر هستند. آنها معمولا خيلي بيشتر هم نسبت به نشانه‌هاي بيماري نگران مي‌شوند. اما هميشه هم اينطور نيست. براي مثال خانم‌هاي جوانتر، خيلي از علائمي که مي‌تواند نشانه سرطان باشد را ناديده مي‌گيرند. آنها فکر مي‌کنند که سرطان بيماري است که براي افراد سالخورده اتفاق مي‌افتد و البته بيشتر وقت‌ها حق با آنهاست اما خيلي از افراد جوان هم به سرطان مبتلا مي‌شوند.

البته خيلي از خانم‌ها از آقايان هم در انکار بيماري ماهرتر هستند. اينها کساني هستند که عمدا علائم و نشانه‌هاي سرطان را ناديده مي‌گيرند. البته هميشه هم مسئله انکار بيماري نيست. بعضي‌ها يک باور فرهنگي وجود دارد که تصور مي‌کنند سرطان بيماري لاعلاج است به همين خاطر لزومي نمي‌بينند که براي درمان مراجعه کنند. حرف زدن در مورد مسائل نگران کننده نبايد باعث واکنش منفي از سوي افراد شود. نبايد به اين حس به افراد القا شود که بايد به دنبال هر نشانه کوچکي باشند.

به همين دليل در ادامه 15 مورد از متداولترين علائم سرطان که بايد حتما جدي گرفته شوند را برايتان معرفي مي‌کنيم که ديگر هر مشکل کوچکي باعث نگراني شما نشود:

1) کاهش وزن بي‌دليل: خيلي از خانم‌ها بدشان نمي‌آيد که بدون هيچ سعي و تلاش وزنشان را پايين بياورند. اما کاهش وزن بي‌دليل (مثلا 5 کيلو در ماه بدون بالا بردن فعاليت بدني يا رژيم غذايي) حتما بايد مورد چکاپ قرار گيرد. کاهش وزن بي‌دليل نشانه سرطان است مگر اينکه خلاف آن ثابت شود. همچنين مي‌تواند نشانه مشکل ديگري مثل پرکاري تيروئيد باشد. پزشکتان بايد آزمايشاتي براي چک کردن وضعيت تيروئيدتان انجام داده و سي‌تي‌اسکني از بقيه اندام‌هاي بدن هم تهيه کند. پزشک بايد تک‌تک احتمالات را بررسي کند.

2) نفخ کردن: نفخ کردن مي‌تواند يکي ديگر از علائم سرطان باشد که خيلي از خانم‌ها به آن مبتا هستند. نفخ کردن مي‌تواند نشانه سرطان تخمدان باشد. ساير علائم سرطان تخمدان عبارتند از: «درد شکم يا لگن»، «احساس سيري زودرس» (حتي وقتي هيچ غذايي نخورده ايد) و «مشکلات ادرار». اگر اين نفخ کردن هر روز براي فرد اتفاق بيفتد و براي چند هفته فرد را آزار دهد، حتما بايد با پزشکتان مشورت کنيد. پزشکتان بايد آزمايش خون، سي‌تي‌اسکن و ساير آزمايشات لازم را براي شما انجام دهد.

3) تغيير در سينه: بيشتر خانم‌ها خيلي خوب سينه‌هاي خود را مي‌شناسند، حتي اگر خودشان بطور منظم آنها را آزمايش غده نکنند. اما اين تنها نشانه براي سرطان سينه نيست. قرمز و ضخيم شدن پوست سينه که مي‌تواند يک نشانه نادر و شديد سرطان سينه باشد، سرطان سينه التهابي هم بايد مورد آزمايش قرار گيرد. اگر جوش يا دانه‌اي روي پوست سينه‌تان مشاهده کرديد که بيشتر از يک هفته دوام پيدا کرد، حتما بايد به پزشک مراجعه کنيد. همچنين اگر ظاهر نوک سينه‌هايتان تغيير کرد يا ترشحاتي غيرعادي مشاهده کرديد، به پزشک مراجعه کنيد. تغيير در وضعيت ظاهر سينه‌ها، نشانه بسيار نگران کننده‌اي است.

4) خونريزي بين عادت ماهيانه يا هر نوع خونريزي غيرعادي ديگر: خانم‌هايي که هنوز به يائسگي نرسيده‌اند خيلي‌وقت‌ها به خونريزي‌هاي زودتر از زمان عادت ماهيانه بي‌توجهي مي‌کنند. همچنين خونريزي‌هاي از gi را به اشتباه خونريزي عادت ماهيانه تلقي مي‌کنند. اما خونريزي بين زمان عادت ماهيانه، مخصوصا وقتي عادت ماهيانه‌تان منظم است، نياز به آزمايش و بررسي دارد. خونريزي بعد از رسيدن به يائسگي مي‌تواند نشانه سرطان رحم و خونريزي gi مي‌تواند نشانه سرطان روده باشد. بايد ببينيد که چه چيز براي شما عادي است و چه چيز غيرعادي. خانمي که هيچوقت بين عادت ماهيانه لکه نمي‌بيند، و بعد ببيند، براي او غيرعادي است اما ممکن است براي فردي ديگر کاملا عادي باشد. پزشکتان به دقت سابقه خانوادگي شما را بررسي خواهد کرد و برحسب زمان خونريزي و ساير علائم آزمايش فراصوت يا بيوپسي برايتان تجويز مي‌کند.

5) تغييرات پوستي: خيلي از ما خال‌هايمان را به دقت بررسي مي‌کنيم چون مي‌دانيم که يکي از نشانه‌هاي سرطان پوست است. اما بايد تغيير در رنگدانه پوست را هم جدي بگيريم. اگر يکدفعه دچار خونريزي يا ورق ورقه شدن پوست شديد، حتما بايد به پزشک متخصص نشان دهيد.

6) مشکل در قورت دادن: اگر در قورت دادن مشکل داريد، احتمالا رژيم غذايي‌تان را تغيير داده‌ايد. پس جويدن چندان برايتان دشوار نيست. احتمالا بيشتر از سوپ، غذاهاي مايع يا محلول‌هاي پروتئيني استفاده مي‌کنيد. اما اين مشکل در قورت دادن مي‌تواند نشانه سرطان gi باشد مثل مري. پزشکتان بايد به دقت سابقه خانوادگي شما را بررسي کرده و آزمايشاتي مثل راديولوژي سينه يا تست gi انجام دهد.

7) خون در نقطه غيرعادي: اگر در ادرار يا مدفوعتان خون مشاهده کرديد به هيچ وجه تصور نکنيد که ممکن است از بواسيرتان باشد. مي‌تواند نشانه سرطان روده باشد. پزشکتان بايد سوالاتي از شما بپرسد و آزمايشاتي مثل کلونوسکوپي برايتان انجام دهد. همچنين بالا آوردن خون موقع سرفه کردن هم بايد به دقت بررسي شود. البته اگر اين اتفاق يکبار بيفتد ممکن است خطر جدي نباشد اما در صورت تکرار حتماً بايد به پزشک مراجعه کنيد.

8) درد شکم و افسردگي: خانم‌هايي که دچار درد در ناحيه شکم و احساس افسردگي بطور همزمان مي‌شوند نياز به چکاپ دارند. برخي محققان رابطه‌اي بين افسردگي و سرطان لوزالمعده پيدا کرده‌اند که هنوز چندان شناخته شده نيست.

9) سوءهاضمه: خانم‌هايي که قبلا باردار شده‌اند صددرصد سوءهاضمه‌اي که با بالا رفتن وزن برايشان اتفاق افتاده بود را بخاطر دارند. اما بدگواري و سوءهاضمه بدون هيچ دليل مشخص مي‌تواند چراغ قرمز باشد. مي‌تواند نشانه زودهنگام سرطان مري، معده يا گلو باشد. پزشکتان بايد سابقه خانوادگي شما را به دقت بررسي کرده و قبل از انتخاب آزمايشات لازم براي شما، سوالات در مورد سوءهاضمه‌تان بپرسد.

10) تغيير در دهان: مخصوصا افراد سيگاري بايد به دقت مراقب لکه‌هاي سفيدي که درون دهان يا روي زبانشان ايجاد مي‌شود باشند. بيشتر اين لکه‌ها مي‌تواند نشانه پيش سرطان باشد که مي‌تواند منجر به سرطان دهان شود. از دندانپزشک يا پزشکتان بخواهيد که به دقت وضعيت را بررسي کنند و درمورد درمان آن تصميم بگيرند.

11) درد: با بالا رفتن سن شکايت افراد از درد بيشتر مي‌شود اما درد مي‌تواند نشانه زودرسي از برخي سرطان‌ها هم باشد. گرچه بيشتر دردها دليل وجود سرطان نيست. دردهايي که مداوم هستند و به دلايل نامشخص ايجاد مي‌شوند حتما بايد مورد چکاپ قرار گيرند. پزشکتان بايد سابقه خانوادگي شما را به دقت بررسي کرده و براساس آن اطلاعات تصميم بگيرد که چه آزمايشاتي براي شما لازم‌تر است.

12) تغيير در گره‌هاي لنفاوي: اگر غده يا برآمدگي روي گره‌هاي لنفاوي خود در زيربغل يا گردنتان مشاهده کرديد، مي‌تواند نشانه‌اي نگران کننده باشد. اگر يکي از گره‌هاي لنفاويتان به تدريج بزرگتر مي‌شوند حتماً بايد به پزشک مراجعه کنيد. پزشکتان معاينه‌تان خواهد کرد و دليل بزرگ شدن غده لنفي را بررسي خواهد کرد. همچنين ممکن است برايتان بيوپسي انجام دهد.

13) تب: اگر دچار تب شده‌ايد که دليل آن آنفولانزا يا ساير بيماري‌ها نيست مي‌تواند نشانه‌اي از سرطان باشد. تب معمولا زمانيکه سرطان از نقطه اصلي خود گسترش پيدا کرده باشد اتفاق مي‌افتد اما مي‌تواند نشانه سرطان خون‌هاي تازه مثل لوکمي هم باشد. ساير نشانه‌هاي سرطان عبارتند از زرده يرقان يا تغيير در رنگ مدفوع. پزشکتان بايد شما را تحت معاينه دقيق فيزيکي قرار داده و سابقه دارويي شما را به دقت بررسي کند و سپس آزمايشاتي مثل راديولوژي، سي‌تي‌اسکن،MRIو ساير آزمايشات را برايتان انجام دهد.

14) خستگي: خستگي نيز يکي ديگر از علائم مبهم سرطان است. اين مشکل مي‌تواند بعد از پيشرفت سرطان اتفاق بيفتد اما ممکن است در ابتداي سرطان‌هايي مثل لوکمي يا برخي سرطان‌هاي روده هم ايجاد شود.

15) سرفه مداوم: سرفه معمولا با سرماخوردگي، آنفولانزا و حساسيت‌ها اتفاق مي‌افتد و همچنين مي‌تواند يکي از عوارض جانبي برخي داروها نيز به حساب آيد. اما سرفه‌هاي مداوم (سرفه‌هايي که بيش از سه تا چهار هفته به طول انجامد) به هيچ وجه نبايد ناديده گرفته شوند. پزشکتان بايد سابقه خانوادگي شما را به دقت بررسي کرده، وضعيت گلو و ريه‌هايتان را معاينه کرده و آزمايشاتي مثل راديولوژي را برايتان انجام دهد.

توصيه‌هاي ضدِ سرطاني

ميزان ابتلا به سرطان مدام در جهان در حال افزايش است، در حاليکه با تغيير دادن برخي‌ عادت‌‌ها مي‌‌توان از ابتلا به آنها پيشگيري کنيد.

1) سيگار را ترک کنيد: کشيدن سيگار نه تنها مي‌‌تواند احتمال ابتلا به سرطان ريه را افزايش دهد، بلکه سبب ابتلا به سرطان دهان، کليه و پانکراس (لوزالمعده) نيز مي‌شود. اگر آماده نيستيد که سيگار را براي هميشه ترک کنيد، حداقل ميزان مصرف خود را در طول روز کاهش دهيد تا خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها کاهش يابد.

2) مصرف غلات را افزايش دهيد: مصرف 2 واحد يا بيشتر غلات غني و کامل در طول روز مي‌‌تواند تا 40 درصد احتمال ابتلا به سرطان پانکراس و 50درصد احتمال ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهد. بررسي‌‌ها همچنين حاکي از اين موضوع است که فيبر موجود در غلات مي‌‌تواند از شما در برابر ابتلا به سرطان کولورکتال حفاظت کند.

3) وزن‌تان را پايين بياوريد: بررسي‌ها نشان داده بين اضافه وزن و ابتلا به 6 نوع سرطان متفاوت از جمله سرطان پستان و کولون (روده) رابطه نزديکي وجود دارد. در ضمن جالب است بدانيد افراد چاقي که به سرطان مبتلا مي‌شوند، کمتر از سايرين به درمان‌ها جواب مي‌‌دهند.

4) ورزش کنيد: ورزش کردن نه تنها به کنترل وزن، بلکه به پيشگيري از ابتلا به انواع سرطان‌‌ها هم کمک مي‌کند، حتي تا حدي مي‌تواند براي افرادي که نمي‌‌توانند سيگار شان را ترک کنند هم مفيد باشد.

5) مصرف آنتي‌‌اکسيدان‌ها را افزايش دهيد: مصرف ميوه و سبزيجات نه تنها به کنترل وزن کمک مي‌کند، بلکه به دليل فيتوکميکال‌ها و آنتي‌اکسيدان‌هايي که دارند مي‌‌توانند از ابتلاي فرد به سرطان هم پيشگيري کنند. توصيه‌ ما به شما اينست که تنوع را رعايت کنيد و ميوه و سبزيجات با رنگ‌‌هاي مختلف را مصرف کنيد. بررسي‌ها نشان داده مصرف «بروکلي» و «کلم‌ پيچ» مي‌‌تواند از ابتلا به سرطان کولون پيشگيري کند. مصرف گوجه فرنگي هم براي پيشگيري از ابتلا به سرطان معده و پانکراس مفيد است.

6) سير بخوريد: گرچه مصرف «سير» و «پياز» سبب مي‌شود دهان شما بوي بدي بدهد، اما تحقيقات نشان داده که سبزيجات اين خانواده مي‌تواند احتمال ابتلا به سرطان مغز استخوان، تخمدان، کليه‌و... را کاهش دهد.

7) از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنيد: مواجهه طولاني ‌مدت با نور آفتاب مي‌‌تواند احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزايش دهد. برخلاف تصورات عمومي برنزه کردن چه به روش طبيعي و چه سولاريوم بي‌‌خطر نيست. سعي کنيد هر روز هرگاه قرار است از منزل خارج شويد ضدِآفتاب با SPF مناسب استفاده کنيد و اگر براي طولاني مدت بيرون مي‌‌مانيد، عرق کرديد يا به شنا رفتيد، هر چند ساعت يک بار کرم خود را تجديد کنيد.

8) تخم‌ مرغ بخوريد: بررسي‌هاي اخير پژوهشگران نشان داده که مصرف تخم‌ مرغ مي‌تواند از ابتلا به سرطان پستان پيشگيري کند. محققان مي‌‌گويند زناني که در هفته 6 عدد تخم‌‌مرغ مصرف مي‌‌کنند، 44درصد در مقايسه با زناني که 2 عدد يا مقدار کمتري در هفته تخم ‌مرغ مي‌‌خورند، به سرطان پستان مبتلا مي‌شوند. دليل اين موضوع نيز وجود ماده ‌اي به نام «کولين» در زرده تخم ‌مرغ است.

9) پرهيز از مصرف نوشيدني‌هاي الکلي: با اينکه اين مورد دغدغه کشور ما نيست، اما جالب است بدانيد که بررسي‌هاي فراواني نشان داده که نوشيدن الکل مي‌‌تواند احتمال ابتلا به سرطان مغز و گردن، استخوان، کبد و کولون را افزايش دهد. همچنين رابطه نزديکي بين مصرف الکل و ابتلا به سرطان پستان در زناني که تحت هورمون درماني جايگزين قرار دارند، يا زمينه خانوادگي ابتلا به اين بيماري را دارند، وجود دارد.

10) ويتامين D مصرف کنيد: درست است که مصرف اين ويتامين نمي‌‌تواند از ابتلا به همه سرطان‌‌ها پيشگيري کند، اما طبق بررسي‌ها مي‌‌تواند احتمال ابتلا به سرطان پستان و کولون را کاهش دهد. ويتامين D در نور آفتاب و برخي ماهي‌هاي چرب وجود دارد.

منبع: روزنامه ابتکار

برای جلوگیری از ریزش مو چه باید خورد؟

ویتامین ها به خصوص ویتامین های گروه B مانند بیوتین، اسید فولیک، پانتوتنیک اسید و برخی املاح مانند روی، آهن، گوگرد، سیلیس و مس اثرات مثبت زیادی بر روی مو دارند.

ریزش مو یکی از مشکلاتی است که به جرات می توان گفت اکثر مردم دنیا با آن مواجه هستند. عوامل زیادی مانند عوامل محیطی، ژنتیکی، هورمونی ، برخی بیماری ها مانند اختلالات تیروئید ، آنمی  ( کم خونی ) و نوع تغذیه در ریزش مو دخیل است.

اهمیت رژیم غذایی را در حفظ سلامتی بدن به خصوص مو  ، نمی توان نادیده گرفت. تحقیقات اخیر ژاپنی ها بعد از جنگ جهانی دوم این امر را تایید می کند؛ چرا که استفاده از رژیم غذایی غربی ها به وسیله ی ژاپنی ها باعث اضافه وزن  توام با ریزش مو در اکثر مردم شد.

شایع ترین دلیل ریزش مو در زنان  کمبودهای غذایی است، زیرا معمولاً برای کاهش وزن خود رژیم های غیر اصولی  را به کار می برند که نتیجه ی آن بروز این مشکل است. همچنین کسانی که مواد غذایی حیوانی مصرف نمی کنند و به اصطلاح گیاهخوار هستند، به دلیل عدم اطلاع کافی در زمینه چگونگی مصرف غذاهای گیاهی، دچار کمبود پروتئین ، روی ، آهن  ، اسیدهای آمینه ی ضروری ، ویتامین های گروه B و ... می گردند...

در زیر منابع برخی از عناصر مهم و موثر در سلامت مو ذکر شده است :

پروتئین :
اساس و پایه نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن، پوست  و ... می باشد و در موادی مانند انواع گوشت (مرغ، ماهی  و گوشت قرمز)، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل نان، برنج ، ماکارونی و سبزی ها  نیز به مقدار کمی وجود دارد.

اسیدهای آمینه اجزای تشکیل دهنده پروتئین ها هستند که در مواد ذکر شده در بالا وجود دارند.

کلسیم و منیزیم :
گروه شیر و  لبنیات  منابع غنی کلسیم و منیزیم  و نیز پروتئین هستند.

اگر فردی دچار عدم تحمل لاکتوز ( قند موجود در شیر ) باشد و از سایر مشتقات لبنیاتی نیز برای تامین نیازهای بدن خود استفاده نکند، باید به طور روزانه مکمل کلسیم  مصرف کند و مصرف سایر غذاهای غنی از پروتئین را نیز افزایش دهد.

ویتامین های گروه B:
یکی از راههای درمان ریزش مو مصرف مواد مغذی حاوی ویتامین B زیاد است که در گروه ویتامین های B ، ویتامین B6 و بیوتین اهمیت خاصی دارند. بیوتین ویتامینی است که دربسیاری از محصولات آرایشی به عنوان مکمل بهبود دهنده وضعیت مو اضافه می شود، زیرا عارضه مشخص کمبود بیوتین، ریزش مو است. منابع غذایی غنی از ویتامین B6  و بیوتین را برایتان ذکرمی کنم. منابع غنی از B6 : جگر، موز ، دانه آفتابگردان، ماهی ، مرغ، جوانه گندم ، آلوی خشک ، گوشت ، غلات سبوس دار  ، مخمر و زرده تخم مرغ ( به ترتیب) و منابع غنی بیوتین : جگر و گوشت مرغ، جوانه گندم، سبوس گندم، تخم مرغ و بادام زمینی است .

آنتی اکسیدان ها
شامل ویتامین E  ، ویتامین C  ، بتاکاروتن ( پیش ساز ویتامین A  که در سیب زمینی شیرین، هویج  ، اسفناج پخته، کدو حلوایی ، طالبی  ، زرد آلو  ، کلم بروکلی ، گریپ فروت قرمز وجود دارد ) ، روی و سلنیوم می باشد. رژیم های غذایی نامناسب توام با سیگار کشیدن و آلودگی هوا باعث فعال شدن رادیکال های آزاد و به خطر افتادن سلامت فرد می شود. آنتی اکسیدان ها  مولکول هایی هستند که می توانند اثر رادیکال های آزاد را خنثی کنند. همچنین باعث ساخته شدن موی جدید و استحکام آن می شوند.

به هر حال رفتار تغذیه ای صحیح که همیشه مورد تاکید می باشد، میزان رشد و استحکام فولیکول مو را بهبود می بخشد.

طبق نظر کارشناسان تغذیه می توان گفت ویتامین ها به خصوص ویتامین های گروه B مانند بیوتین، اسید فولیک، پانتوتنیک اسید و برخی املاح مانند روی، آهن، گوگرد، سیلیس و مس اثرات مثبت زیادی بر روی مو دارند. آزمایش ها حاکی از آن است که مصرف بیوتین به صورت مکمل باعث تقویت و بهبود پوست به خصوص فولیکول های مو می شود.

در ضمن در مورد کاهش مصرف نمک و اثر آن در توقف ریزش مو نظریه هایی ارائه شده است، اما در صحت این نظریه ها تردید وجود دارد . ولی در هر حال کاهش مصرف نمک برای سلامت عمومی بدن مفید است.

دانشمندان ژاپنی بر اساس تحقیقات خود معتقدند که وجود چربی زیاد در رژیم غذایی مردان، مکانیسم طاسی  را سرعت می بخشد. به این ترتیب که قسمتی از پوست سر آنزیمی به نام گاما- آلفا- رداکتاز تولید می کند. این آنزیم باعث تبدیل هورمون تستوسترون به دی هیدروتستوسترون (DHT) می شود که این ترکیب باعث ریزش مو می شود. غدد چربی مجاور هر فولیکول مو نیز این آنزیم را تولید می کنند. وجود چربی زیاد در غذا باعث تحریک غدد چربی و افزایش فعالیت این غدد برای تولید آنزیم نام برده می شود.

بهترین توصیه این است که غذاهای مفید و خوشمزه اما کم چرب مصرف نمایید. البته این عمل باعث رویش موی جدید نمی شود، اما می تواند از ریزش سایر موها جلوگیری کند. به طور کلی باعث سلامت جسم نیز می شود.

همچنین مصرف مقداری مخمر همراه یک لیوان آب پرتقال  در صبح بسیار سودمند می باشد؛ زیرا مخمر منبع مناسبی از ویتامین های گروه B و املاح کمیاب ( املاحی که بدن به میزان خیلی کم به آن ها نیاز دارد) و اسیدهای آمینه است. به علاوه مصرف روغن ماهی و گردو که دارای اسیدهای چرب اُمگا- 3  و تخمه آفتابگردان که دارای اسیدهای چرب اُمگا-6 است ، مفید می باشد.

برخی از مردم برای تامین مواد مغذی مورد نیاز خود تمایل دارند از قرص و دارو استفاده کنند و کمتر سراغ مواد غذایی مفید می روند. متخصصان تغذیه معتقدند که تنها 10 تا 20 درصد از مواد مغذی این قرص ها جذب می شوند و هنوز عوامل ناشناخته ی زیادی در غذاها وجود دارد که هنوز به شکل شیمیایی در داروها ساخته نشده اند، در نتیجه قرص و دارو هرگز نمی تواند جانشین غذا شود و فقط در مواقع ضروری از مکمل های غذایی می توان استفاده کرد.

بررسی ها نشان می دهند که اسیدهای چرب اُمگا- 3  و اُمگا-6 با سلامت مو در ارتباط هستند؛ زیرا اغلب مردم وقتی منابع این نوع اسیدهای چرب را کمتر مصرف می کنند و یا اصلاً مصرف نمی کنند، دچار خشکی و شکنندگی مو ، خارش و شوره پوست سر و در نهایت ریزش مو  می شوند.

منابع اسیدهای چرب اُمگا-3 و اُمگا-6

 اسیدهای چرب اُمگا-3  شامل آلفا- لینولنیک اسید و ایکوزا پنتانوئیک اسید (EPA) است در ماهی های آب سرد مانند ماهی سالمون و ساردین، روغن سویا و کانولا، جوانه گندم  ، روغن  گردو  ، روغن تخم کتان یا پنبه و روغن ماهی  یافت می شود.

اسیدهای چرب اُمگا-6 شامل اسید لینولئیک و اُمگا- لینولئیک اسید می باشد و در روغن های غیر اشباع گیاهی مانند روغن ذرت، روغن کانولا، روغن سویا، روغن بادام زمینی  و روغن آفتابگردان یافت می شوند.

منبع : تغذیه و سلامتی

اسکنر بافت شناسي تحولي درآموزش علوم پزشكي+عکس

تكنولوژي به كار رفته در اسکنر بافت شناسي Plustek Opticlab H850،امكان مشاهده و بررسي دقيق نمونه هاي آزمايشگاهي را با بزرگنمايي و وضوحي مطلوب براي كاربران فراهم ساخته است.

به گزارش عصر ایران به نقل از روابط عمومی مادایران ،اين اسکنر بافت شناسي با کاربرد بسيار وسيع در علوم پزشکي،آزمايشگاهي و بافت شناسي امکان اسکن نمونه هاي بافت از روي لام هايي در ابعاد 1در 3 اينچ با وضوح 7200dpi  را ايجاد مي کند.

 کاربري آسان،سرعت در اسکن نمونه ها،سازگاري با انواع سيستم هاي عامل، امکان ذخيره سازي تصاوير اسکن شده در فرمتهاي مختلف از جمله,Tiff Pict ,Bmp,Gif،امکان ارسال تصاوير نمونه ها به منظور بررسي هاي بيشتر و اجماع نظرهمكاران پزشك،امکان ارايه و نمايش نمونه مورد نظردر سمينارها و کنفرانس هاي پزشکي،امکان چاپ و ثبت تصوير نمونه آزمايشگاهي در کتاب‌ها ومقاله‌هاي پزشکي به منظوراستفاده دانشجويان ،و همچنين امکان آرشيو تصاوير نمونه ها به منظور ايجاد سابقه و بررسي ها ي آتي،از ديگر امتيازهاي اين اسکنر است.



 اكنون اسکنر Plustek Opticlab H850 با گارانتي يك ساله ماديران در بازار ايران عرضه مي شود .

هشت نشانه سرطان معرفی شدند

برای مثال مشکل در فرو دادن غذا می‌تواند نشانه سرطان مری باشد. وجود خون در ادرار نیز باید به طور خیلی جدی توسط مردان و زنان به عنوان نشانه احتمالی سرطان مورد توجه قرار گیرد.

بی بی سی: محققان هشت مورد را که ممکن است نشان دهنده ابتلای یک فرد به سرطان باشد معرفی کردند.

البته تیم تحقیقاتی دانشگا کیل اعلام کرده است سن افراد باید برای در نظر گرفتن این نشانه‌ها به دقت مورد توجه قرار گیرد. دو نشانه اولیه احتمال ابتلا به سرطان شامل مشاهده خون در ادرار و کم‌خونی است.

از دیگر علائم می‌توان به خونریزی مقعدی، سرفه همراه با خون، رشد توده در سینه که می‌تواند تومور باشد، مشکل در بلع غذا، خونریزی بعد از یائسگی و تست‌های پروستات غیرعادی است.

موسسه سرطان انگلستان اعلام کرد تغییرات غیرطبیعی در بدن و سلامت فرد باید به دقت بررسی شود. محققان این مرکز به دنبال علائمی بودند که به احتمال یک بیستم ممکن است به سرطان منجر شود.

اگرچه هنوز هم هر کدام از این علائم با احتمال کمی می‌تواند نشانه‌ای از سرطان باشند، اما هر کدام از این علائم باید به دقت بررسی شود و فرد بیمار برای بررسی دلیل اصلی آن به پزشک مراجعه کند.

قبل از سن 55 سالگی فقط دو عدد از این علائم می‌تواند واقعا باعث نگرانی بیماران شود، اما بعد از رسیدن به این سن توجه به تمام این علائم بسیار ضروری است. برای مثال مشکل در فرو دادن غذا می‌تواند نشانه سرطان مری باشد. وجود خون در ادرار نیز باید به طور خیلی جدی توسط مردان و زنان به عنوان نشانه احتمالی سرطان مورد توجه قرار گیرد.

دکتر مارک شاپلی که این تحقیقات را انجام داده است در این باره گفت: پزشکان عمومی باید این علائم را به بیماران خود معرفی کنند تا میزان آگاهی آن‌ها افزایش پیدا کند. توجه به این علائم بسیار مهم است و بیماران به محض مشاهده باید آن‌ها باید با پزشک عمومی خود در میان بگذارند.

البته این‌ها تنها علائم احتمالی ابتلا به سرطان نیست، ما بیش از 200 نوع سرطان داریم که هر کدام از آن‌ها علائم خاص خود را دارند.

نوزاد مرده‌ای که پس از نوازش های مادر زنده شد!

دستها و پاهای کوچکش بدون پاسخ به تحریکات افتاده بودند و حرکت نمی کردند. من آن را به خودم چسباندم و شروع به حرف زدن با جیمی کردم و اسمش را صدا زدم...

یک نوزاد نارس در استرالیا که به گفته پزشکان مرده بود پس از آنکه مورد نوازشهای مادر قرار گرفت زنده شد.

به گزارش مهر، والدین این نوزاد با شور و شوق از این معجزه شگفت انگیز و الهی یاد می کنند. این زوج جوان که کیت و دیوید اوگ نام دارند در سیدنی استرالیا زندگی می کنند. در این ماجرا که پایان خوشی به همراه داشت کیت که هفتمین ماه بارداری خود را پشت سر می گذاشت به بیمارستان منتقل شد و دوقلوهای وی به نامهای جیمی و امیلی نارس متولد شدند اما جیمی که در لحظه تولد تنها کمی بیش از 900 گرم وزن داشت پس از چند دقیقه مرد.

پزشکان این خبر را به والدین آن اعلام کردند اما کیت و دیوید خواستند که چند لحظه ای نوزاد را در آغوش خود نگه دارند.

اما پس از گذشت دو ساعت که جیمی در آغوش مادر بود و مادر نام آن را صدا می کرد اولین علائم حیات را از خود نشان داد.

این زوج جوان بلافاصله به پزشکان اطلاع دارند و آنها پس از انجام معایناتی واکنشهای طبیعی عصبی نوزاد را تائید کردند.

براساس گزارش دیلی میل، در این لحظه کیت تصمیم گرفت چند قطره شیر را روی لبهای نوزاد بریزد و این کار را تا زمانی که نوزاد بیدار شد ادامه داد و سرانجام این نوزاد پس از دو ساعت بدون هیچ گونه علائم حیاتی، زندگی خود را آغاز کرد و برای اولین بار نفس کشید.

مادر این نوزاد در این خصوص گفت: "ما خوش شانس ترین آدمهای دنیا هستیم. این پایان خوش با درمانهای پوست به پوست و مادر- فرزند قابل توضیح است. این درمانها به کودکان بیمار کمک می کنند که زنده بمانند. این درمان در استرالیا با عنوان نوازش کانگرو شناخته می شود."

این مادر استرالیایی افزود: "دستها و پاهای کوچکش بدون پاسخ به تحریکات افتاده بودند و حرکت نمی کردند. من آن را به خودم چسباندم و شروع به حرف زدن با جیمی کردم و اسمش را صدا زدم و به او درباره خواهرش و پروژه های آینده خانواده گفتم و بعد ناگهان اولین علائم حیات را نشان داد. کم کم چشمانش را باز کرد. من دکترها را صدا زدم اما هیچکس حرف من را باور نمی کرد."

پزشکان معتقدند که اعلام خبر مرگ این نوزاد به دلیل تشخیص اشتباه پزشکی بوده است با وجود این، این زوج معتقدند که معجزه الهی جیمی را به آنها بازگردانده است.

دیوید در این خصوص به تلویزیون استرالیا گفت: "ما خوش شانس ترین والدین دنیا هستیم. اگر کیت در کار خود پافشاری نمی کرد اکنون احتمالا جیمی در بین ما نبود."

پاکسازي زباله‌هاي مغزي با توت

سلول‌هاي موسوم به Microglia طي فرايندي زباله هاي بيوشيميايي موجود در مغز را پاک يا بازيافت مي کنند که مخل فعاليت مغز هستند.

ایسنا: پژوهشگران آمريکايي دريافتند هر يک از انواع موجود توت قادر به فعال سازي سازوکار طبيعي در مغز است که پاک کننده پروتئين‌هايي است که نقش مهمي در کاهش حافظه در افراد سالخورده دارند.

پژوهشگران بر علت کاهش عملکرد اعصاب در زمان پيري متمرکز شدند.

آنان در نهايت به اين نتيجه رسيدند که سلول‌هاي موسوم به Microglia طي فرايندي زباله هاي بيوشيميايي موجود در مغز را پاک يا بازيافت مي کنند که مخل فعاليت مغز هستند.

در زمان سال خوردگي سلولهاي ياد شده قادر به انجام فعاليت خود نيستند و زباله هاي بيو شيميايي مغزي تجمع پيدا مي کنند و به سلولهاي مغزي آسيب مي رسانند اما ماده موسوم به Polyphenolics موجود در توت اين روند را ترميم مي کند و نقش پاک کنندگي را به سلولهاي ياد شده باز مي گرداند.

گفتني است؛ نتايج اين تحقيق در دويست و چهلمين نشست ملي انجمن شيمي آمريکا در بوستون ارائه شد.

اعلام شماره حساب براي كمك به سيل‌زدگان پاكستاني

مرحله اول ارسال كمك‌ها به پاكستان، 57 تن كالا توسط چهار تريلر از مرز زميني ميرجاوه ايران واقع در 80 كيلومتري زاهدان، به اسلام آباد پاكستان ارسال شد.

فارس: معاون امداد و نجات جمعيت هلال‌احمر سيستان و بلوچستان گفت: مردم سيستان و بلوچستان مي‌توانند كمك‌هاي نقدي خود را براي كمك به سيل‌زدگان پاكستاني به حساب اين جمعيت واريز كنند.

حسن مصفا اظهار داشت: شماره حساب 99999 بانك ملي براي جذب كمك‌هاي نقدي مردم خير سيستاني و بلوچ در نظر گرفته شده است.

وي افزود: همچنين مردم مي‌توانند كمك‌هاي غير نقدي خود شامل مواد دارويي، غذايي و ... را به پايگاه‌ها و دفاتر هلال‌احمر در سراسر اين استان تحويل دهند.

معاون امداد و نجات جمعيت هلال‌احمر سيستان و بلوچستان بيان كرد: سيل اخير در كشور پاكستان،20 ميليون نفر از مردم اين كشور را آواره كرده است.

وي خاطرنشان كرد: ملت و نظام جمهوري اسلامي ايران بارها ثابت كرده‌اند كه در كمك به مردم ستمديده و مظلوم جهان پيشتاز بوده‌اند و قطعاً مردم پاكستان گرماي دستان ياري ملت ايران را احساس مي‌كنند.

مصفا بيان كرد: تاكنون شش محوله از سوي جمعيت هلال‌احمر كشور براي كمك به سيل‌زدگان پاكستاني ارسال شده است.

وي افزود: از اين تعداد، دو محوله شامل 57 تن مواد غذايي، داروئي، موكت و پتو و 74 تن چادر امدادي توسط پنج دستگاه تريلر از نقطه صفر مرزي ميرجاوه سيستان و بلوچستان به پاكستان ارسال شده است.

معاون امداد و نجات جمعيت هلال احمر سيستان و بلوچستان بيان كرد: مرحله اول ارسال كمك‌ها به پاكستان، 57 تن كالا توسط چهار تريلر از مرز زميني ميرجاوه ايران واقع در 80 كيلومتري زاهدان، به اسلام آباد پاكستان ارسال شد.

مصفا اين كالاها را شامل مواد غذايي، اقلام دارويي و وسايل زيستي شامل پتو و موكت اعلام كرد.

وي افزود: هلال احمر استان نيز براي اعزام امدادگر به پاكستان از آمادگي كاملي برخوردار است.

به گزارش فارس، سيستان و بلوچستان داراي هزار و 300 كيلومتر مرز زميني مشترك با دو كشور پاكستان و افغانستان است.

خواب آرام شبانه با مصرف موز، انجير و خرما

يك عصرانه حاوي مقادير بالايي از كربوهيدرات و مقادير كم پروتئين مي‌تواند شما را براي داشتن خواب مناسب شبانه آماده كند.

فارس: يك متخصص تغذيه گفت: موز، انجير، خرما و گوشت بوقلمون حاوي مقادير بالايي اسيد آمينه تريپتوفان هستند كه در بدن به سروتونين تبديل مي‌شود و اين تركيب منجر به حالت خواب آلودگي در فرد مي‌شود.

مرتضي صفوي افزود: تغذيه نقش عمده اي در درمان و پيشگيري از بي خوابي دارد و زمان مصرف انواع مختلف مواد غذايي نيز بسيار حائز اهميت است.

وي گفت: انواع نان، ماكاروني، سيب زميني و برنج حاوي مقادير بالايي كربوهيدرات است كه در بدن به آرامي هضم و سوخته مي‌شود. يك عصرانه حاوي مقادير بالايي از كربوهيدرات و مقادير كم پروتئين مي‌تواند شما را براي داشتن خواب مناسب شبانه آماده كند.

اين متخصص تغذيه افزود: موز، انجير، خرما و گوشت بوقلمون حاوي مقادير بالايي اسيد آمينه تريپتوفان هستند. تريپتوفان در بدن به سروتونين تبديل مي‌شود كه تركيب اخير منجر به حالت خواب آلودگي در فرد مي‌شود.

صفوي گفت: شير نيز مقادير مناسبي تريپتوفان دارد. همچنين ماست حاوي سروتونين است و به همين علت مصرف هريك از اين مواد غذايي ساعاتي قبل از خواب شبانه توصيه مي‌شود.